８字圈（陰陽圈）散步走法是不用很大的場地（寬一公尺長二公尺範圍），也不必花很多時間，就可以達到手腳靈活又身體健康的效果！
1.隨時隨地有空就走走，活化身體能量，讓身體遠離三高，更健康！
2.先暖身慢走，再配合身體當下狀況快走，最後緩和的走，恢復一下體力！
3.左轉又右轉，做身體的震動及平衡，身體不會退化！
4.配合伸展操或是其他肢體動作，讓手部也能同時運動，促進身體更靈活！
5.當走到熟練了，在人多或是狹窄的空間都能活動自如！
下載 fit 走路步數計數器及五個有用的 APP，走路更有成就感！
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