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有時候人會起瞋恨心，並不是不願意原諒人，而是因為沒有辦法調整自己的生氣習慣。
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這時就是要用修行的方法，來減少我們的瞋恨心。
也就是要對自己慈悲，也對別人慈悲。
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對自己慈悲，是要用智慧來處理自己的事，不要太過於感情用事，太容易發脾氣、動情緒。
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對別人慈悲，是不管對方有理、沒有理，我們都原諒他、諒解他！
就好像我們自己犯了錯，也希望得到別人的諒解一樣。
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能夠感同身受、設身處地地來諒解人，瞋恨心就會減少一些。
早安您好～感恩共勉！109.12.23
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