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「加齡臭」是日本人對老人身上特有味道的稱呼，本意並不是指中文的「臭」，而是嗅覺的「嗅」，也就是我們常說的「老人味」，並沒有歧視、嫌棄的意思。而這種味道其實男性、女性都會產生。
老人味原因：生活習慣不佳造成
日本醫師五味常明表示，人體隨著年齡增加，保護身體的皮脂、汗水、老化角質發生氧化作用，形成了2-壬烯醛，這種物質就是造成老人味的元兇。
當我們生活習慣不佳，抽菸、酗酒，會讓膽固醇在血管中堆積，如果壓力增加，活性氧也增加，會讓皮脂更容易氧化，使老人味的情況更加嚴重。
那麼我們該如何防止老人味呢？有兩種方式，第一種是從外部改善，第二種是從根本改善。
老人味消除方法：減少臭味散播
但這些方式效果有限，沒辦法真正去除老人味，只能稍微抑制帶來的影響。
老人味改善方法：
五味常明醫師表示，其實老人味可以透過下列幾種方式，從根本改善：
像是慢跑、游泳、單車，這些運動都能夠加速體內廢物質排出，另一方面，運動帶來的紓壓效果也能壓抑皮脂分泌。
若年紀大，較難做高強度的運動也沒關係，五味常明醫師表示，只要每天健走20分鐘，就能有效改善老人味。
而透過這些方式改善生活習慣，不但能夠消除加齡臭，還能抗老化、強身健體，可以說是一舉多得。趕快從今天開始，每天健走20分鐘吧！
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