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不論是失眠、淺眠或是多夢，只要多加按揉，就有助改善並提升睡眠品質。
神奇助眠４穴位
1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。
位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。
2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況。
位置：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。
3. 內關穴：可安定心神，改善淺眠、整夜失眠症狀。
位置：手腕橫紋中點往上三橫指寬。
4. 心包區：可補益心腎，穩定心神、促進睡眠。
位置：手掌中心區域。
穴道按摩方式
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