我们平常如果在睡觉的时候会出现一些问题，有的人以为可能是生活太累的缘故。
其实睡觉的时候出现一些肢体异常的情况也可能是生理现象，比如说睡前出现肌肉抽跃症，出现身体突然抖动的情况，很多人在睡觉的时候还会出现鬼压床或者被炸醒的情况。
其实在生活中，我们也会出现一些鬼压床或者是睡觉突然被惊醒的一些情况，这些情况都提醒着我们身体隐藏的一些疾病，所以大家不要忽视。
比如说睡觉的时候我们会出现异常下坠的感觉，比如说突然掉下船去，或者是突然身子不自觉的抖动一下，把自己吓一跳。
还有的情况就是出现鬼压床的问题，这些都是一些正常的生理现象。
其实这些突然身体动一下，睡觉的时候是一些偶发性的抖动，是身体仍处于睡眠周期的时候，出现快速动眼期，也就是出现做梦的事情。
很多人发生睡觉时突然抖动的情况，比如说就像平常我们打嗝，眼皮跳，以及出现身体疲劳，还有神经紧张，出现了肌肉跳动等问题。
如果平常身体健康，就不要太过分担心疲劳情绪。另外，睡眠不好、剧烈运动以及一些刺激的饮料比如茶、咖啡等兴奋剂，都是引起神经兴奋以及肌肉亢奋的原因，也会让我们产生肌肉跳跃性。
还有我们小孩子在发育的时候，血钙含量较低也会导致肌肉以及神经发生异常，出现抽搐的问题，所以平常的时候一定要补钙，增加户外活动。
如果睡觉时频频出现这些情况，比如出现身体突然抖一下的情况，同时又有头晕恶心的情况，可能是大脑出现问题，比如说出现一些脑中风、脑外伤等等，都要引起重视。
第一个就是睡前发生发麻的情况，也就是睡眠麻痹症，比如说鬼压床，鬼压身的情况，影响了睡眠质量，这个时候的感觉和意识都很清醒，但是没办法移动。
可能是人处于熟睡的时候，大脑处于休息的状态，四肢也在休息，但是大脑却是处于意识清醒的状态，四肢没收到命令，肌肉张力降到最低，这个时候身体需要通过很长一段时间才能够恢复。
出现这种情况很可能是睡觉的时候大伙喜欢盖厚的被子，睡觉的时候让胸部处于压迫状态，容易出现胸闷气短的情况，还有睡觉的时候枕头过高，姿势不对，导致血液循环不好，出现多梦，鬼压床的情况。
还有就是晚上不睡觉，白天睡得多，导致身体生物钟紊乱的情况，加上生活压力过大，大脑一直处于紧张工作的状态，从而影响到睡眠质量的问题。
日常要及时调整自己的休息状况，注意要合理睡眠，按时作息，同时尽量不要让自己的生物钟紊乱。
另外是出现一个爆炸头综合症，是一种异常的睡眠。比如睡眠的状态下出现爆炸的声音，并且有的情况下还会伴随一道闪光，同时发生肌肉抽搐。
很多人以为这是中风的前兆，其实是属于良性睡眠障碍，比如处于非常疲惫或者承受很大压力的状态下的时候，爆炸头综合症就会找上门。
有的人偶尔发作一次，有的是频繁发生很多次，对于这类人群来说，日常生活中主要是要保持规律的作息，保持充足的睡眠，并且保持良好的精神状态。
另外，睡觉的时候出现做噩梦，抽筋，流口水等情况，都是身体出现一些异常的表现，所以平常的时候一定要重视这方面的症状。
另外睡眠的时候出现呼吸困难，头晕头痛，所等这些睡眠问题都要引起重视，可能都是身体的慢病的一些信号，大家及早的重视起来，及早做好相关体检，可以帮我们更好地预防慢性疾病。
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