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王心凌「炫腹」運動菜單1：皮拉提斯調整身心靈
其實王心凌曾經說過，自己保持運動習慣已經6、7年，剛開始接觸皮拉提斯時，只是想試試看不一樣的運動方式，但是真正開始運動後才發現皮拉提斯跟一般有氧運動差異很大。
王心凌「炫腹」運動菜單2：ZUMBA有氧又減脂
演藝圈喜歡ZUMBA舞的女星很多，舉凡小S、楊丞琳都是ZUMBA舞的愛好者，其實ZUMBA舞起源於哥倫比亞，是由舞蹈延伸而來的一種運動，不僅舞步簡單，搭配節奏輕快的音樂，就算是跳舞新手也能輕鬆上手。
王心凌「炫腹」運動菜單3：重量訓練建立肌肉耐受力
許多女星都不會只靠單一運動維持好身材，王心凌也不例外，除了有氧與皮拉提斯，重量訓練也不能少。以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練，她平時除了心肺功能的訓練，還會搭配重訓提升肌力、爆發力、肌耐力。
王心凌的重訓菜單包含了槓鈴硬舉、壺鈴、負重深蹲等，長期訓練的成果就是讓只有42公斤的王心凌、竟然可以挑戰40公斤的槓鈴硬舉，真的超強大！而扎實的訓練也讓王心凌不只是瘦，還瘦得很有力量很緊實！
王心凌「炫腹」運動菜單4：跳床運動超療癒
跳床是近幾年十分熱門的有氧運動，集健身、娛樂、和競技於一身，根據國外研究，跳床10分鐘消耗的卡路里堪比30分鐘的慢跑，可以說是減肥效果其他運動還有效的最佳好朋友，蠻適合怕無聊的懶女孩入門！
王心凌也非常熱愛跳床，她曾表示跳床只要想到就能隨時跳，結合有氧舞蹈還能讓跳床變得更有趣，而且每次跳床完都會大爆汗，簡直超療癒！
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