很多人不關心自己的身體話不僅對身體沒有好處，而且很可能導致曇花一現，所以趕緊看看吧！
女人45至55歲是「保命期」，這5件事再喜歡也要改。
一、長期熬夜
很多女性朋友，工作起來比男人還拚命，由於工作或者生活習慣等原因，將熬夜當作家常便飯。有研究稱，人們的睡眠時間與壽命長短有著密切的聯繫。因此，想長壽，就從健康睡眠開始吧。
二、少在外面吃多在家吃
女人45歲以後，要少在外面吃，多在家吃，這個年紀，父母已經年邁，多陪陪父母吃飯，陪伴是給父母最好的禮物!而且家裡飲食比外面衛生、清淡，更有利於健康。
三、脾氣暴躁
一個女人到了45歲後，一般都是上有老下有小，不僅要堅持工作還要照顧家庭，壓力非常大，從而導致一些女性的脾氣非常暴躁。研究顯示：一個人在發火生氣的時候，腎上腺素會加速分泌。
所以45歲後的女人們，一定要好好學會釋放壓力，調理自己的情緒。
四、不要長時間低頭看手機
隨著科技的進步，我們用的電子產品也越來越先進，手機已經成為了人們生活中不可或缺的一部分，用手機購物，用手機聊天，用手機看電影，真真是一機在手，走遍天下無難事。
雖然手機給我們的生活帶來了很多的便利，然而低頭看手機，玩手機的人越來越多，並自願加入到了「低頭族」，長時間低頭會讓頸椎承受很大的壓力。
女人過了45歲，家庭和睦，孩子也大了，就沒必要還跟拚命三郎一樣，家裡家外操不完的心。這時的女人應該是控制住緊張和壓力的侵襲，不與人爭長論短，保持冷靜。人要有張有弛，有快有慢。
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