足不出户的生活,已成为现实,生活变得越来越高效,而我们却越来越难获得内心真正的快乐。
爱尔兰作家沙恩·奥马拉在《我们为什么要行走》一书中,提出了疗愈自我最简单可行的方法:定期行走。
勤走路,可以锻炼腿部肌肉,疏通各部位的经络。勤走路,是最好的养生方法,也是最佳的生活方式。
前段时间,北京冬奥会开幕式,让导演张艺谋再次进入大家的视野。
为了冬奥会顺利展开,他每天工作20个小时,同时推进9个项目;
开会到凌晨2、3点,也成为家常便饭。很多人都不敢相信,到了71岁的年纪,张艺谋还有着如此旺盛的生命力。
行走,不仅锻炼了他的体能,也使他比一般人看起来更年轻、更有朝气,爱运动勤走路的人,就是在和时间赛跑,你往前走的每一步,都会让你越活越年轻。
苏轼曾在写给友人的信中提到:“晨兴疾趋必十里许,气损则缓之,气匀则振之,头足皆热,宣通畅适,久久行之,当自知其妙矣。”
每天早上,他都必然快走十里路,走到全身发热,血脉流通,四肢舒畅。
行走,不在于走得多远,花了多少时间,而在于行走本身,专注地行走,即使是短暂的闲逛,也能让你发现不一样的世界,不一样的自己。
“我的腿一旦动起来,脑子里的想法也开始涌动,好像朝着低处泄洪,想法在高处源源不断地形成新的水流。
通过行走,缓解大脑疲劳,恢复活力,让思绪得到梳理,灵感自然会涌现。
当创造力得到提升的时候,就意味着,我们能够从不同的角度来思考问题、看待问题了,行走,拓宽了我们的思想,丰富了我们的认知,行走的意义,就是在为你的认知世界绘制地图。
只是,工具无法代替我们的大脑去认识事物,理解事物,也无法代替我们的身体去感受世界,体验世界。
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