棕色脂肪含量低,在人體含量不到5%但他燃燒脂肪的能力驚人!所以又被稱作「好的脂肪」,可以讓我們較吃不胖、養成易瘦體質。
當然~維持一定的量很重要,不是越多就越好。棕色脂肪如果太多,儲存能量就會受到限制,也可能抑制生長!
米色脂肪很特別,它是由大家討厭的白色脂肪褐變轉化而成,只要「多運動」或「處於寒冷」狀態就可以轉化,而它跟棕色脂肪類似,可以幫助燃燒,讓我們不用發抖就可以產熱,讓身體保持溫暖。
對很多哺乳類動物來說,之所能在野外冬眠渡過漫長寒冬而不發抖,就是因為有棕色脂肪的幫助。
白色脂肪就是大家都想甩掉的!大多存在「皮下和內臟」其實它是為了儲存能量、保護內臟、維持體溫,是身體必須的!
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